দেশীয় গ্রীন টি

দেশীয় গ্রীন টি এর ৭টি উপকারিতা।

দেশীয় গ্রীন টি বললেই অনেকে নাক সিঁটকে থাকেন। অবশ্য এর কিছুটা বিদঘুটে স্বাদই এর পিছনে অনেকখানি দায়ী।

তবে দেশীয় গ্রীন টি’র উপকারিতা এতো বেশি যে এখন ডায়েট প্ল্যানে এটি রাখা অবশ্যম্ভাবী হয়ে পড়েছে।দেশীয় গ্রীন টি

খেতে যাতে কিছুটা উৎসাহ পান সে লক্ষ্যেই জানিয়ে দিচ্ছি দেশীয় গ্রীন টি’র সাত গুণাগুন এবং একে কিছুটা মজাদার

করে তোলার উপায়ঃ দেশীয় গ্রীন টি এর সাত গুণাগুনঃ

১।দেশীয় গ্রীন টি শরীরের মেটাবোলিজম বাড়িয়ে ফ্যাট ও ওজন কমাতে সহায়তা করে। এছাড়া শরীরকে

হাইড্রেটেড রাখতে, একটি হেলদি মেটাবোলিক রেট দিতেও এটি সহায়ক।

২। অনেকেই ডায়েট কোক কিংবা পানীয়কে দেশীয় গ্রীন টি’র বিকল্প ভাবতে পারেন এবং তবে এটি জেনে রাখা ভালো

যে এসব পানীয় মহিলাদের টাইপ-২ ডায়বেটিসের সম্ভাবনা ৭০ শতাংশ বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই ডায়েট প্ল্যান এ

এসব পানীয় বাদ দিয়ে দেশীয় গ্রীন টি রাখাই শ্রেয়।

৩। গবেষণা অনুযায়ী প্রতিদিন এক কাপ দেশীয় গ্রীন টি স্ট্রোকের সম্ভাবনা তিনভাগের একভাগ কমিয়ে আনে।

৪। যারা বিশেষত কোমরের ফ্যাট কমাতে ইচ্ছুক তাঁদের জন্য দেশীয় গ্রীন টি বিশেষ উপকারী। এছাড়া এটি দ্রুত ওজন

বৃদ্ধিও প্রতিরোধ করে।

৫। যারা ওজন কমাতে দৌড়াতে কিংবা হাঁটতে শুরু করেছেন তাঁদের জন্য ভালো খবর হলো দেশীয় গ্রীন টি

প্রতিদিন বেশিক্ষণ ধরে দৌড়াতে কিংবা হাঁটতে ধৈর্য্য এবং শক্তি ধরে রাখতে সাহায্য করে।

৬। দেশীয় গ্রীন টি শরীরের বিভিন্ন অংশকে ভেতর থেকে সতেজ করে তোলে এবং সেই সাথে স্মৃতিশক্তিবৃদ্ধিতে

ও সহায়তা করে।

৭। রক্তচাপ এবং কোলেস্টোরেল কমাতে দেশীয় গ্রীন টি দারুণ ভূমিকা রাখে।